Ana Mª Ángel Esteban

Somos cada vez más conscientes de la importancia del apego en la infancia, no solo en cuanto a educar con refuerzos materiales sino también con refuerzos emocionales, los más importantes. Basar la estimulación y la seguridad de un niño con aportaciones materiales va a tener consecuencias. Incluso pensar que nada de premios ni achuchones es dejar al azar conductualmente el aprendizaje de ese niño.   No usar las emociones , no expresarlas o verter continuas críticas y rechazos, muchas veces como forma de desahogo de los padres de sus propios problemas,   va a tener consecuencias de por vida en ese niño, en ese adolescente y en ese adulto ... Por otro lado, el uso de premios materiales, únicamente, puede tener consecuencias conductuales tanto en la infancia como en la edad adulta.   Crearemos personas caprichosas, con baja tolerancia a la frustración y cierto grado de tiranía . Con falta de apego veremos conductas impulsivas y tendencia a satisfacerse a uno mismo a través de compras, much

¿En qué? ¿En la frecuencia? ¿En el tipo de prácticas? ¿En la calidad? ¿Pone límites la religión?   Por encima de las creencias, por educación y por cultura, está la personalidad que se conforma paralelamente a esa educación, tanto por genética -la que nos viene dada- como por experiencias, únicas en cada momento y contexto de nuestra vida. Independiente de lo que nos inculquen, está la biología que dicta la necesidad de tener sexo en todos, incluidos religiosos dedicados y entregados. El sexo es un estímulo incondicionado, necesario -como comer y beber- que aparece con independencia del deseo consciente de querer tenerlo o no. Es algo natural, no decidido, pero sí sentido cuando aparece, y que aparezca es involuntario, aunque luego podemos buscarlo voluntariamente   tras la experiencia de sensaciones agradables, porque todo lo que crea gratificación queda grabado y “expuesto” a ser repetido por nuestra naturaleza irracional. Inhibirlo es posible,     con sacrificio y malestar, pero pos

La vida es la que manda, ¡así es! Te guste o no, te lo esperes o no… Y aquí estamos todos sometidos a sus 'antojos' de ahora sí, ahora no, de ahora esto, ahora lo otro. Y siempre hay alguien, menos mal , que saca la cabecita de la 'realidad deseada' que vivimos casi todos y pisa fuerte y ve que esto es otra cosa, que la vida es lo bonita que tú quieras hacerla y plantearla, y también imaginarla. Pero sobre todo es lo bonita que quieras disfrutarla, en cada minuto, en cada segundo que respiras… porque estás vivo.  Ahora, un ahora en mayúsculas, nos abre los ojos del miedo, de lo perdido, de lo anhelado, de lo aún posible pero incierto, de lo que siempre estuvo en el deseo para después y el después es ahora... o poco después. Practicamos últimamente  con demasiada frecuencia al repaso de lo pasado y lo anhelamos, y ahora hasta lo modificamos y perfeccionamos en la imaginación. Oye, qué bien que podemos hacerlo, vernos completando lo que desde el ahora vemos de otra manera

Dedicado a quienes añoran el pasado, a quienes sienten que “ya no”, a quienes se refugian en lo “imposible” para no luchar. Dedicado a quienes lo tienen todo y no ven casi nada, a los que están respirando oportunidades de poder elegir y elegirse…   Que no se nos olvide lo bonito de la VIDA... y que no se nos olvide que lo deseado no es perdido . Que no se nos olviden los recuerdos que aún no han llegado; que no se nos olviden las ilusiones, ninguna. Que no se nos olviden “LAS COSAS PENDIENTES” que nada tienen que ver con los “tengo que”. Que no se nos olvide seguir besando todos los días esa carita, la que sea, a la que adoras. Que sintamos más que nunca esas caricias reales o creadas, que “veamos” continuamente las sonrisas que nos dan esa chispa, las sonrisas que hacen guiños a nuestros sentimientos. Que no cerremos los ojos por pena, que no nos permitamos una sola lágrima que no toca, que abracemos fuerte fuerte a nuestro yo sensible, a ese que a veces está apunto de tirar la toalla

Salud, trabajo y amor. Es lo que siempre pedimos y es que esencialmente es lo necesario para ser feliz. Un completo sin otras florituras (y sin entrar en cuestiones psicológicas como por ejemplo la resiliencia cuando uno o varios de esos fallan). Este año sobre todo pedimos SALUD. Sobre el trabajo, mejor que además nos guste. Porque tantas horas al día haciendo algo que te desagrada o que te llena, influye sí o sí sobre los demás aspectos de tu vida. Y sobre el AMOR,  aunque suene cursi o ya a muy dicho, es la base fisiológica de que todo lo demás: de nuestras emociones y de nuestro comportamiento como humanos. Dejando a un lado a la razón, es el  responsable de que todo subjetivamente sea más o menos maravilloso o menos malo. Todo lo relativiza, todo lo mejora, hace que incluso algunos desagrados no existan. Es la química que nos manipula para sentirnos en un estado de casi sonrisa permanente. Si sentimos amor por alguien (no me refiero al amor solo de amigos) y si sentimos el amor de

¡Es increíble! No sé si es cuestión de magia, astros, pandemia o de Papá Noel y la Navidad pero, qué "casualidad", la cantidad de “parejas mentales” que se están formando cuando reaparecen los primeros amores que nunca llegaron a concretarse en ni siquiera un beso o que solo se quedaron en tentativa….hace ya unos cuantos años. Y digo parejas mentales porque es muy curioso que, durante estos últimos meses, están apareciendo, se está iniciando o retomando contacto con aquellas personas con las que tuvimos una ilusión romántica y una vivencia mental totalmente “real” en nuestras cabecitas ilusionadas y corazones enamorados, aunque el deseo de una caricia nunca se hizo realidad. ¡Hablo con conocimiento de causa! Increíble el número de personas en la consulta, casadas o no, que están haciendo referencia a estos contactos o al deseo de tenerlos. No puedo argumentar con ninguna base científica ni psicológica este hecho ¿casual?. H ay tanta necesidad de afecto, de abrazos...   Hay ta

Son muchas las consultas sobre pérdidas de erección. Algo que ocurre, además, a cualquier edad. Está asociada esta circunstancia con hombres ya entrados en añitos y no tiene por qué ser así ni es la realidad. La biología ha decidido que a partir de los 45 años, más o menos, la testosterona empiece a tener oscilaciones en sus niveles. Es esta hormona la que dicta el deseo y, por tanto, también la erección, aunque  en parte. También h ay otros factores orgánicos y farmacológicos que influyen en la intensidad de la erección. Que conste que muchos hombres “mayores” mantienen su capacidad erectiva casi intacta y sus necesidades de expresión sexual. A mayor edad, más probabilidad de disfunción eréctil, pero tengamos en cuenta que   la función psicológica desempeña un papel primordial, protagonista, a cualquier edad, en la capacidad e intensidad de la erección . Basta que un hombre se preocupe por su erección como para que sea bastante probable que sufra eso que tanto teme, “que no se le pong

Por mucho que nuestra fortaleza psicológica quiera protegernos, quiera luchar y quiera obviar a veces lo que nos está pasando, lo cierto es que nos está pasando, y a todos nos está afectando, a todos. Los más fuertes psicológicamente lo notarán menos pero no son inmunes a esta realidad que está maltratando y desestabilizando las bases del comportamiento y del aprendizaje emocional y conductual. La indefensión es el factor común a cualquier explicación sobre el aumento de problemas psicológicos y sobre el agravamiento de los psiquiátricos. ¿Una segunda ola? ¿Una tercera ola? ¿Hasta cuándo así? ¿Hasta cuándo sin poder ser nosotros y seguir con nuestras cosas? Es un hasta cuándo sin fecha, sin defensa concreta, sin estrategias efectivas ni de afrontamiento ni de protección. Estamos en una deriva que crea la mayor incertidumbre y, precisamente, lo que en muchas ocasiones nos da la estabilidad emocional es la seguridad y la sensación de control, por nuestra parte, de lo que nos rodea, aunqu

No, no todos los amables, correctos y personas inteligentes son narcisistas… Menos mal que   existe la inteligencia emocional y la empatía para NO SERLO.  Porque el ego y el narcisismo son distintos. Con el EGO no haces daño a nadie, con el NARCISISMO destruyen al otro o por lo menos lo intentas, en beneficio propio, para nutrir tu ego y autoestima, SIN CONSEGUIRLO. EL NARCISITA DEPENDE de cómo y cuánto  manipula y siente que  anula al otro para sentirse empoderado. Depende de factores externos para “sentirse ALGUIEN” porque en realidad no son nadie. Dependen de CREER   dar una imagen socialmente ideal   para conseguir aceptación , valoración, imagen, pero en el fondo   se sienten NADA, Y REALMENTE SON NADA , NECESITAN A ALGUIEN PARA NUTRIRSE. Y suele ser LA PAREJA a la que normalmente proteges y justificas todo, COMPAÑERO DE TRABAJO cercano con el que aparentemente te relacionas más (sólo para usarte), “FALSO AMIGO” que parece que te apoya pero que a veces no y te despista… una de cal